多对配偶用良性、宽容、正面的解释，对改善亲密关系/婚姻很有帮助:

  • 当我没有感受到佢的爱，并不等于佢不爱我。
  • 当我感受到伤害，也不代表佢故意要伤害我。
  • 很多事都是无心之失，没有人需要负责。
  • 这次只是无心之失，佢应该没有恶意/ 唔系有心。
  • 这只是个别事件，不代表佢的人格、 品德或一般态度。
  • 一次还一次， 一件事还一件事。 否则我迟早会冤枉了佢。
  • 佢已经为这件事道歉/ 佢有悔意， 我应该要原谅佢、忘记这件事， 也不应再提起这事。
  • 佢一向都唔系咁，我应该相信佢嘅为人、佢对我的爱，我不要怀疑佢。
  • 这只是个别例子/个别弱点， 佢可能在这方面有特别的困难， 我不要太着眼在这地方， 我不要与佢计较， 在其他方面， 佢都很好。
  • 佢一向都唔系咁，我应该相信佢嘅为人。我要看大图画， 在很多方面，佢都爱我、关心我和家庭， 我要继续相信佢。
  • 佢已经是一个很好的配偶。佢做的一些野，其他配偶也没有做得咁好！
  • 我唔钟意佢这行为，唔系唔钟意佢成个人，我仍然爱佢！
  • 到目前为止，佢仍未做到满意/仍未做好，但我要欣赏佢嘅努力，我要再给佢机会，不要睇死佢。
  • 佢有多次系咁，但下次可以唔系咁。我要相信佢，对佢有盼望，不要睇死佢。
  • 我们的默契不足够，要一齐学习改善！
  • 佢已经够好了， 我不应再过份要求。
  • 我要学会先改变自己，而不是要求佢改变。
  • 虽然佢讲的说话难听，佢的神情和语气也不好，但是佢的提醒是出于善意，我要学习听佢有道理的部分(纵然只是 1%)，我要改善自己，为我有责任的部分别负责。
  • 佢有弱点，亦有强项。
  • 我要学识欣赏/标明佢的长处、善意与所做的努力。
  • 虽然佢不能够满足我各方面的需要，我相信佢已经尽力而为。
  • 佢只是面对很大困难，照顾儿女很大压力/面对工作很大压力，并不是故意针对我，我要想想如何帮助佢面对困难和压力。
  • 既然我没有说出来，佢很难知道我心中的要求和期望，不知者不罪，我不要责怪佢。
  • 佢知道的有限，并不能全面地了解我所面对的处境，我不要怪佢不体谅，我要主动提供更多资料给佢，帮佢更加了解我嘅处境。
  • 这只是小事一宗，我冇乜所谓，不用上心、不需要记住。
  • 好小事啫！ 冇乜大不了！唔应该影响我哋嘅基本关系！
  • 这件事系佢的错/佢的责任，但是我仍然可以选择原谅佢、忘记这件事。
  • 虽然在这件事上，你有错/有责任，但是现在对于我，这件事不再重要了！
  • 关于这件事，我已经原谅了你，不会再记住、不会再隐隐作痛了！
  • 佢只是今日疲劳/状态欠佳/心情不好， 佢不是有心针对我 /冒犯我，我要体谅佢！
  • 这只是阴差阳错， 佢不是有心唔理我。
  • 这件事纯粹是不幸/唔好彩， 没有人需要为这件事负责。
  • 男女大不同， 佢不了解我的需要也是很正常。
  • 我与佢的成长背景非常不同， 佢不了解/不体谅我的需要也是很正常，我要耐心地令佢了解我。
  • 大家有不同需要好正常，我们要好好地同对方商量一下:
    • 怎样平衡大家不同的需求？怎样有适当的共同生活和有适当的独立生活?
  • 我们有很多不同的地方，但我们各自的优点弥补了对方的弱点，那是很好的！
  • 人人都系咁! 我们的婚姻不是特别差/我的配偶不是特别差。
  • 我要接受婚姻生活就是这样，充满甜酸苦辣！我们的关系已经够好了！
  • 世上没有完美的亲密关系/爱情，我们的关系已经很好了!
  • 佢不是完美配偶，但佢已经够好了!
  • 虽然你唔明白我的谂法、唔敏感我需要，但是你的心地善良，你对我是好的，我要学习接纳你。
  • 爱是凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
  • 家庭出了问题/孩子出了问题，不是任何人的错，只是我们唔好彩，我们要同心解决问题。
  • 世上没有完美的父母，我们都是足够好的父母了！

若果我在亲密关系中，容易向对方激动/有情绪 ：

  • 佢冇反应，唔代表佢唔紧张这段关系，唔代表佢离开这段关系，他只是手足无措，唔知点处理这种情景，等大家冷静一下，问题自然会缓和/解决。
  • 佢未必系逃避问题，佢只是逃避我的情绪反应， 唔知点面对和处理我的情绪反应。
  • 我批评/践踏/藐视佢，只会赶走佢， 这不是我想要的。我只希望佢留在我的身边，和我一同处理问题， 我要先平静自己的情绪，不要赶走佢。
  • 我越是激动，我越催逼/要求佢，佢就越走得老远。我回复平静，佢才会有机会返到我身边。

若果我在亲密关系中，容易沉默/逃避/停止回应对方：

  • 虽然现在我唔敢行近佢，但是我逃避佢不能解决问题，等大家平静了，我们再开心见诚好好地讨论吧!
  • 佢咁大反应，是因为我冇回应佢。等大家情绪冷静之后，我给佢适当的回应，大家会容易啲处理问题，因为处理问题，唔可以少左我的参与。
  • 佢只不过是害怕失去我，所以有咁大反应，佢其实好紧张我们的关系。
  • 佢现在情绪好大，好像生人勿近，不过佢始终会平静下来，那时就是与佢好好地处理问题的时机。
  • 佢现在情绪好大，我而家无法同佢讨论，我先提出暂停，并承诺冷静之后大家再讨论。